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ORVIA 的最新消息、活動與教學文章。
ORVIA 正式上線：把 AI 高爾夫教練裝進你的手機
架好手機、揮一桿，ORVIA 會自動抓出揮桿片段，分析你的骨架姿勢、揮桿階段與擊球聲音，並給出一份看得懂的練習建議。iOS 與 Android 皆已上架。
下場前只做拉筋？你可能少了這一步
很多球友下場前，習慣先拉拉腿、轉轉腰就直接上一號洞開球。 其實，靜態拉筋只能放鬆肌肉，卻沒辦法真正「喚醒」身體——真正能降低運動傷害、提升揮桿品質的，是有順序的動態熱身。 下場前 10 分鐘，可以這樣做： ① 提升心率——快走或原地踏步…
你敢相信嗎？以前的高爾夫球，裡面塞的是羽毛？
現在我們熟悉的高爾夫球，表面布滿數百個凹痕，裡面還有複雜的球芯結構。但在17世紀，歐洲的高爾夫球員打的球，完全不是現在這個樣子。當時的高爾夫球叫做 Featherie（羽毛高爾夫球），製作時，工匠會把濕的皮革袋塞滿鵝毛，再將皮革縫合。隨著皮…
新手第二堂課：紅樁、黃樁怎麼分？教練教你一次搞懂處罰區規則
球進紅樁、黃樁，你真的知道該怎麼處理嗎？ 很多球友看到紅樁、黃樁，第一個想到的就是「水障礙」。 但其實，這樣理解並不完全正確。 現在的高爾夫規則中，紅樁與黃樁都是用來標示「處罰區（Penalty Area）」，兩者真正的差別，在於：球進入處…
果嶺閱讀怎麼看？6個步驟帶你讀懂推桿線
很多球友站上果嶺後，第一個反應就是看：「這顆球左破還是右破？」 其實，好的果嶺閱讀，不是單純猜 Break，而是有順序地判斷地形、坡度、速度與球線。 從走向果嶺開始，可以一步一步觀察： ① 先看大地形 從遠處觀察果嶺的高點與低點，先了…
雨天能不能打高爾夫？答案是：不僅能打，還能打得很有品質！
雨天打球不只是看雨勢，更要懂得調整安全、裝備與擊球策略。 ① 安全第一 只要聽到雷聲或看到閃電，立即停止打球，躲入安全建築或避雨亭，絕對不要留在空曠球道。 ② 裝備準備 穿著輕盈舒適的防水雨衣，準備多雙備用手套與毛巾，保持手套與握把乾燥…
Par 3、Par 4、Par 5 有什麼不同？
很多剛接觸高爾夫的球友會以為，Par 3、Par 4、Par 5 只是代表球洞長短，其實更重要的是標準桿（Par）的概念。
破100桿需要多久？關鍵不只是揮桿，而是降低失誤。
初學者通常需要 6個月至2年左右才能突破100桿，實際進度會因練習頻率、教學品質及個人運動基礎而有所不同。 若能維持每週固定練習（包含練習場與下場），並接受教練指導基本動作，許多人可在 3～6個月內達成破百目標。
推桿一直不穩？先檢查這 4 個關鍵細節，讓進洞率大幅提升！
推桿不是靠手感，而是靠穩定、可重複的動作。只要建立正確的基本動作，再搭配一致的節奏，就能有效提升推桿的方向性與距離控制。
⛳ 為什麼高爾夫一定是18洞？ 你以為是規則，其實只是250多年前的一次改造。
一開始，高爾夫沒有標準洞數，早期的高爾夫球場，有5洞、7洞、12洞，甚至25洞。 直到1764年，蘇格蘭聖安德魯斯老球場（St Andrews Old Course）將原本22洞的配置重新調整，把前後各4個較短的洞合併，一輪正式變成18洞。
新手第一堂課：解析7號鐵的黃金比例。為什麼教練總是先拿出7號鐵，而不是其他球桿？
剛接觸高爾夫的球友會不會好奇，球桿這麼多，為什麼教練都會從7號鐵開始教學？ 原因其實很簡單，7號鐵在桿身長度、桿面傾角與操控性之間取得良好的平衡，因此常被教練視為初學者建立揮桿基礎的最佳起點。 ．最佳入門桿身 7號鐵的桿身長度適中，在控制…
推桿真的佔一半以上桿數嗎？許多球友努力練開球，卻忽略了真正影響成績的關鍵。
許多人認為，想降低桿數就要把球打得更遠，因此花了大量時間練開球、追求距離。 但如果仔細回顧一場18洞，你會發現，真正出現次數最多的，往往是站上果嶺後的每一次推桿。 也因此，「推桿佔高爾夫一半桿數」這句話，並非沒有道理。那麼，推桿到底有多重要…
球總是 Slice？先別急著改揮桿，這3個揮桿盲點，才是你右曲的根源！
許多球友一出現 Slice，第一個反應就是修正下桿動作、增加轉腰速度，甚至不斷練習釋放手腕。但事實上，大部分的 Slice，都與揮桿前的設定有關。如果握桿、站姿與身體角度沒有建立正確，即使花再多時間練習揮桿，球路依然容易往右偏。 以下 3…