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ORVIA 的最新消息、活动与教学文章。
ORVIA 正式上线：把 AI 高尔夫教练装进你的手机
架好手机、挥一杆，ORVIA 会自动抓出挥杆片段，分析你的骨架姿势、挥杆阶段与击球声音，并给出一份看得懂的练习建议。iOS 与 Android 均已上架。
下場前只做拉筋？你可能少了這一步
很多球友下場前，習慣先拉拉腿、轉轉腰就直接上一號洞開球。 其實，靜態拉筋只能放鬆肌肉，卻沒辦法真正「喚醒」身體——真正能降低運動傷害、提升揮桿品質的，是有順序的動態熱身。 下場前 10 分鐘，可以這樣做： ① 提升心率——快走或原地踏步…
你敢相信嗎？以前的高爾夫球，裡面塞的是羽毛？
現在我們熟悉的高爾夫球，表面布滿數百個凹痕，裡面還有複雜的球芯結構。但在17世紀，歐洲的高爾夫球員打的球，完全不是現在這個樣子。當時的高爾夫球叫做 Featherie（羽毛高爾夫球），製作時，工匠會把濕的皮革袋塞滿鵝毛，再將皮革縫合。隨著皮…
新手第二堂課：紅樁、黃樁怎麼分？教練教你一次搞懂處罰區規則
球進紅樁、黃樁，你真的知道該怎麼處理嗎？ 很多球友看到紅樁、黃樁，第一個想到的就是「水障礙」。 但其實，這樣理解並不完全正確。 現在的高爾夫規則中，紅樁與黃樁都是用來標示「處罰區（Penalty Area）」，兩者真正的差別，在於：球進入處…
果岭阅读怎么看？6个步骤带你读懂推杆线
很多球友站上果岭后，第一个反应就是看："这颗球左破还是右破？" 其实，好的果岭阅读，不是单纯猜 Break，而是有顺序地判断地形、坡度、速度与球线。 从走向果岭开始，可以一步一步观察： ① 先看大地形 从远处观察果岭的高点与低点，先了…
雨天能不能打高尔夫？答案是：不仅能打，还能打得很有质量！
雨天打球不只是看雨势，更要懂得调整安全、装备与击球策略。 ① 安全第一 只要听到雷声或看到闪电，立即停止打球，躲入安全建筑或避雨亭，绝对不要留在空旷球道。 ② 装备准备 穿着轻盈舒适的防水雨衣，准备多双备用手套与毛巾，保持手套与握把干燥…
Par 3、Par 4、Par 5 有什么不同？
很多刚接触高尔夫的球友会以为，Par 3、Par 4、Par 5 只是代表球洞长短，其实更重要的是标准杆（Par）的概念。
破100杆需要多久？关键不只是挥杆，而是降低失误。
初学者通常需要 6个月至2年左右才能突破100杆，实际进度会因练习频率、教学质量及个人运动基础而有所不同。 若能维持每周固定练习（包含练习场与下场），并接受教练指导基本动作，许多人可在 3～6个月内达成破百目标。
推杆一直不稳？先检查这 4 个关键细节，让进洞率大幅提升！
推杆不是靠手感，而是靠稳定、可重复的动作。只要建立正确的基本动作，再搭配一致的节奏，就能有效提升推杆的方向性与距离控制。
⛳ 为什么高尔夫一定是18洞？ 你以为是规则，其实只是250多年前的一次改造。
一开始，高尔夫没有标准洞数，早期的高尔夫球场，有5洞、7洞、12洞，甚至25洞。 直到1764年，苏格兰圣安德鲁斯老球场（St Andrews Old Course）将原本22洞的配置重新调整，把前后各4个较短的洞合并，一轮正式变成18洞。
新手第一堂课：解析7号铁的黄金比例。为什么教练总是先拿出7号铁，而不是其他球杆？
刚接触高尔夫的球友会不会好奇，球杆这么多，为什么教练都会从7号铁开始教学？ 原因其实很简单，7号铁在杆身长度、杆面倾角与操控性之间取得良好的平衡，因此常被教练视为初学者建立挥杆基础的最佳起点。 ・最佳入门杆身 7号铁的杆身长度适中，在控制…
推杆真的占一半以上杆数吗？许多球友努力练开球，却忽略了真正影响成绩的关键。
许多人认为，想降低杆数就要把球打得更远，因此花了大量时间练开球、追求距离。 但如果仔细回顾一场18洞，你会发现，真正出现次数最多的，往往是站上果岭后的每一次推杆。 也因此，"推杆占高尔夫一半杆数"这句话，并非没有道理。那么，推杆到底有多重要…
球总是右曲？先别急着改挥杆，这3个挥杆盲点才是右曲的根源！
许多球友一出现右曲，第一个反应就是修正下杆动作、加快转腰速度，甚至不断练习释放手腕。但事实上，大部分的右曲都与挥杆前的准备有关。如果握杆、站姿与身体角度没有建立正确，即使花再多时间练挥杆，球路依然容易往右偏。